🧩 직장인 퇴근 후 공부할 수 있는 현실적인 방법 5가지
퇴근 후 공부를 이어가는 건 말처럼 쉽지 않습니다. 하루 종일 일하고 집에 오면 그냥 눕고 싶어지는 게 현실이니까요. 디시인사이드나 네이버카페에도 “퇴근하면 머리가 멍해져서 공부가 안 된다”는 글이 자주 올라옵니다. 하지만 방법만 잘 잡으면 퇴근 후에도 충분히 공부할 수 있습니다.
🕶️ 첫번째, 15분 공부 루틴 만들기
퇴근 후 긴 시간 공부하려 하면 지칩니다. 대신 딱 15분만 책상 앞에 앉는 습관을 들여보세요. 작은 루틴이 쌓이면 점점 공부 시간이 늘어나고, 성취감도 따라옵니다. 실제로 저도 처음엔 10분만 하자고 시작했는데 어느새 한 시간 넘게 하곤 했습니다.
👥 두번째, 아침 시간을 활용하기
저녁은 피곤하니 아침을 공부 시간으로 쓰는 방법도 있습니다. 출근 전에 30분만 일찍 일어나 교재를 펼치면 뇌가 맑아 집중이 훨씬 잘 됩니다. 네이버 카페에서도 “아침형 공부법”을 추천하는 글이 자주 올라옵니다.
📊 세번째, 출퇴근 시간을 공부시간으로 전환
지하철, 버스에서 스마트폰만 보지 말고, 오디오북이나 강의 영상을 활용하세요. 디시에서도 “출퇴근길 강의 듣기”를 꿀팁으로 공유하는 글이 많습니다. 작은 시간들이 모여 큰 공부량이 됩니다.
❤️ 네번째, 스터디 모임 활용
혼자 하면 쉽게 포기하지만, 스터디 모임에 들어가면 책임감이 생깁니다. 온라인 화상 스터디도 좋고, 네이버 카페 같은 곳에서 모집하는 오프라인 모임도 도움이 됩니다. 누군가가 지켜보고 있다는 긴장감이 꾸준함을 만들어줍니다.
🔗 다섯번째, 성취 기록을 시각화
오늘 공부한 내용을 눈에 보이게 기록하세요. 캘린더에 체크하거나 노션, 플래너에 적는 것도 좋습니다. 이렇게 시각화하면 ‘나는 꾸준히 하고 있다’는 동기부여가 생겨 무기력을 줄여줍니다.
🤔 FAQ (자주하는 질문&답변)
❓ 퇴근 후 너무 피곤한데 억지로 공부해야 할까요?
👉 억지로 긴 시간을 하려고 하지 말고, 10~15분만 하자는 마음으로 시작하세요. 피곤한 날에도 짧게라도 하면 리듬이 끊기지 않습니다.
❓ 주말에 몰아서 공부하는 건 괜찮나요?
👉 가능합니다. 하지만 평일에 아주 짧게라도 이어가면 몰아서 하는 것보다 효과가 더 좋습니다. 꾸준함이 핵심입니다.
❓ 스터디 모임이 정말 도움이 되나요?
👉 네. 혼자 할 때보다 책임감과 긴장감이 생겨 중도 포기율이 확실히 줄어듭니다. 단, 본인에게 맞는 분위기의 모임을 찾는 게 중요합니다.
❓ 출퇴근길 공부는 집중이 안 되는데 어떻게 하죠?
👉 글자 읽기가 힘들면 오디오북이나 강의 음성을 들어보세요. 눈으로 보기 힘들 땐 귀로 공부하는 게 훨씬 효율적입니다.
🏁 결론
퇴근 후 공부는 체력적으로 쉽지 않지만, 시간을 쪼개어 짧게라도 꾸준히 하면 분명히 성과가 쌓입니다. 완벽하게 하려 하지 말고, 작은 습관부터 시작하세요. 지금 당장 오늘 10분이라도 책을 펴는 게 가장 현실적인 방법입니다.
